miércoles, 30 de marzo de 2011

"Take your marks..... piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii" !!!!!!!!

Justo después de oir esa frase y tras el bocinazo de salida que le sigue, el próximo 9 de abril ,nada más y nada menos que en Sydney, a priori tomaré la salida en mi primer triatlón  y competición de la temporada.
A estas alturas , ya tengo casi todo listo para el viaje..será un viaje largo, de más o menos 2 dias de duración, ya que hacemos una escala de 10 o 11horas en China..Salimos de Madrid el sábado y llegaremos a Sydney el lunes. Después de la paliza tendremos 5 días para descansar y coger fuerzas para competir lo mejor posible.
Al día siguiente correrán los chicos y de nuevo el lunes viajaremos a Ishigaki, una isla al sur de Japón ,dónde correremos ,la segunda carrera del año.
Es un viaje duro, por la duración, el cambio de horario,el cambio de clima tan brusco y también porque estaremos muchos dias fuera de casa.
Aún así tengo muchas ganas de ir, se que aún no estoy en mi mejor momento, pero tengo ganas de competir y saber cual es mi punto de partida. Saber como estoy con respecto a las demás, saber si voy por el buen camino o tengo que modificar alguna cosa en mi preparación.
En general estoy muy contenta este año con los entrenos. He cambiado algunas cosas en la preparación y creo que me están ayudando bastante.
Es verdad que a estas primeras carreras llego un poco justita de carrera y de bici, una lesión que tengo desde hace muchos años en la espalda me a dado mucha guerra durante el invierno y me ha tenido sin correr hasta principios de Febrero. El mal tiempo y también la espalda han hecho que en bici tampoco haya hecho demasiados kilómetros...pero a cambio he podido machacar mi punto flojo, LA NATACIÓN.
He entrenado, quizas no tantos metros como otros años, pero si mejor. Entrenamientos más exigentes que han hecho que recuprase el nivel que habia perdido. He trabajado mucho la fuerza, la técnica y la poca velocidad que tengo..pero la clave de la mejora ha sido el ir a entrenar con ganas, y ahí el grupo de la blume y César han sido los que mas me han ayudado..los entrenos se hacian divertidos a pesar de que fueran duros, la verdad que además de pegarnos buenas palizas también nos hemos reido mucho y eso ayuda a trabajar mejor . Además hay un grupo bueno de chicas que hace que te esfuerces más, Judit, Miriam, Tamara ,Anna Godoy (la locomotora del tren cuando vamos a pies, es que la pobre tira siempre.. :D)
En bici y en carrera es dónde quizás tenga mas dudas, he entrenado poco, pero mis sensaciones son buenas. No he hecho ninguna competición, ningún entreno rápido, ni series , ni nada que me dé una idea de cómo puedo estar, sólo sé que mis sensaciónes a ritmos medios son buenas y que en los test de la federación los resultados fueron buenos también.
Los entrenos no estaban planificados, he ido haciendo un poco todo por sensaciones y la progresión la iba marcando la lesión..al principio durante todo el mes de febrero era alternar un dia de bici con otro de carrera y alguno de descanso para recuperar..las sesiones cada vez mas largas hasta llegar a 3 dias de carrera de unos 45min y 3 de bici, salidas de 2h, 2h30 si se puede ,y si no rodillo..o MTB con Guille.

 

Este último mes en carrera ya he ido metiendo ritmos medios, las sesiones han sido de no más de 45minutos, asì que el trabajo principal siempre viene a ser de unos 20min, quizás poco para las pruebas que voy a hacer, pero lo suficiente para correr más o menos decente..creo. Y en bici lo mismo, pocas series y casi todo trabajo a ritmos medios que es lo que me permitia la lesión.
Al principio me ha costado entrenar así, yo queria entrenar normal, como todo el mundo, y me cabreaba mucho no poder hacerlo, pero al final he terminado adaptandome a lo que había, sobretodo gracias a Guille, que me hace ver siempre lo positivo de las cosas que en principio no son tan buenas.Su forma de ver las cosas me  ha ayuda cambiar el "chip" y atomarmelo todo con mas calma .Me ayudaba con los entrenos de gimnasio y la rehabilitación que para mi eran aburridisimas..y conseguia que lo pasara bien..mucho nos hemos reido haciendo el tonto en el mini gimnasio que nos hemos montado en casa..en bici él sale con la cabra para preparar las carreras de larga y yo me engancho a rueda todo lo que puedo...corriendo tenemos unos circuitos en los que nos picamos también bastante, y aunque casi siempre él me gana...algún dia se ha llevado un susto!!..eso sí la "vuelta rápida " la tiene él, 2´5km a 3´06 que se ha hecho hoy después de la bici...yo a esos ritmos no he corrido en mi vida..



Todos los entrenos que hacemos juntos se han pasado mucho mejor, tanto en bici como corriendo es un lujo poder  entrenar con él. Se conoce las mejores rutas y caminos de la sierra para entrenar, se le ocurren entrenos diferentes y divertidos que me ayudan a mejorar...(ya os contaré alguno más adelante) .
La temporada es muy larga, la última carrera será el 6 de noviembre, y lo más importante está este verano..aún hay tiempo, hay mucho que mejorar, porque todavia quedan muchos entrenamientos que hacer..y así voy a estas carreras, con ganas de ver como estoy, de ver si todo lo que he trabajado en la piscina se nota fuera. Con intención de coger todos los puntos posibles para mantener la plaza olimpica y sobretodo con ganas de volver a competir de nuevo , disfrutar de los viajes y del buen tiempo.
Mientras Guille también hará su primer tri del año, ELCHE, nada menos que un medio ironman..estoy segura de que le saldrá una buena carrera. Estas semanas está como una moto...ya no le aguanto a rueda y corriendo...

jueves, 24 de marzo de 2011

¡¡ Hola !!

Hola a tod@s!!

Ante todo daros la bienvenida a mi nueva página web. Aquí podréis seguir mis pasos hacia los JJOO de Londres 2012 en los que espero poder participar.



Según vaya pasando el tiempo iré colgando anécdotas, fotos, viajes, historias, entrenamientos.... para que todos podáis compartir conmigo este maravilloso deporte al que me dedico desde hace muchos años como profesional.


Como veréis mi vida se centra mucho en el triatlón, pero nunca olvido la parte más importante de todo esto que hago, que es disfrutar de cada momento.